korwa ale lipa,wróciłem z roboty i nie ma co zjeść na kolację,są tylko parówki więc chyba nie mam wyjścia%-) Parowki sa ok. Ja ostatnio wpyerdalam 2x dziennie. Ale efekt widac po dluzszej kuracji %-)
Ratunku! Nie wiem co zjeść i jak sie lepiej poczuć ;/ Otóż poniżej zrzut ekranu z tego co dziś jadłem tuńczyka z jajkami zjadłem około 13 i od tej pory jestem tak najedzony taki zapchany że nic więcej nie wcisnę, nie wiem co jeszcze dziś jeść bo kalorii bardzo mało jak narazie -> http://s6.ifotos.pl/img/dieta2014_ehwwsxw.png Zmieniony przez - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ty maksym, jak obgadywałeś z ozzym ta diete, to jak wygląda sprawa białka? ile tego zwierzęcego musi wpaść? bo w ch** z ryzu idzie a mi zostało jeszcze 300kcal i mysle co zjesc... moze up******e jakis chudy kawałek wieprza i na patelnie %-)
Sobota w trasie i na wyjeździe, wpadła jajecznica na boczku, migdały, kawa z olejem kokosowym i czekolada 70%. Niestety na trasie oprócz Macka i KFC nie było co zjeść, trochę przerażające :-O Niedziela przy książce :-) Jajecznica Zupa tajska, nie wygląda ale smakuje :-) Karkówka, ogórki /SFD/2019/11/3/e057446c24bb401b82aaae9f24894f95.jpg [...]
e koles na pizze jest zawsze miejsce Wcinam marchewkę i myślę co zjeść na obiad... kupiłem se makaron graham więc pewnie cosik z niego wykombinuje, może zjem go z moim kremem z cukinii??
Dzis dzień nietreningowy, regeneracja przed kolejnym ciężkim tygodniem ;D Kcal 2257 / B 165g / T 83g W 209g Za mało kalorii ale jakoś tak wyszło ze nie miałem co zjeść białkowego żeby tłuszczu nie przebić,źle zrobiłem zakupy na długi weekend. a jeść tostów z dżemem żeby tylko przebić kcal jak nie jestem głodny nie chciałem. Zmieniony przez - [...]
Witam 26.04 bieg 5,6 km czas 25.28 Pomimo zmęczenia (pobudka o 3.50) biegało mi się bardzo przyjemnie. Wczesniej pisałem że czas porwać sie na większy dystans, ale ze względu na sparingi nie chciałem szarżować. Dziś bez żadnego treningu, wypoczynek. Jutro mam sparingi wewnątrz klubowe, i pare pytań. Całość zaczyna się o godz 11, ważenie dobieranie [...]
drogi interes, ale jak skoro jest progres przy slabej misce, to przy dopilnowanej diecie musi byc dobrze w chui na razie musze pomyslec co zjesc na kolejny cykl
Nooo takie lody tez są dobre ;-D mniam mniam }:-( Póki co od soboty zastanawiam się co zjeść na czita i nie mogę się zdecydować. Po zawodach tak się przejadłam, że znów kocham ryż i kuraka. |-)
biegam o 21.00 po posiłku jakieś 2 godziny. czy mogę zjeść i co zjeść po bieganiu i ile czasu po bieganiu. Ma to być same białko, czy może być pełnowartościowy posiłek?
Mi minął czit 2 dni temu i do tej pory nie wiem co zjeść Ann podziwiam za trzymanie diety na wycieczce, aż mi się głupio zrobiło jak sobie przypomniałam, jak wyglądała moja wycieczka do Częstochowy Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-04-27 20:15:55
haaaaaaaaaaaaaaa koorwa nie spodziewaliscie sie mnie tak wczesnie ! haaaaaaaaaaa kooorwa owsianka rlz co zjesc jak nie ma nic w chacie ciekawego ? jechac do kfc po kubelek 30 szt ?
I rzućmy pracę, szkołę, studia, siedźmy w domu, ćwiczmy i jedzmy wszystko w odpowiednich gramaturach, osobno o odpowiednich porach, aż w konsekwencji nie będziemy mieli co zjeść i zatęsknimy za ziemniakami, które wraz z mięsem robiły nam spustoszenie w żołądku, gdzie w końcu środowisko jest niczym w najlepszych winiarniach w Prowansji